Nyob rau lub caij nplooj zeeg, noj ntau nceb, uas zoo dua li zaub ntsuab
Oct 28, 2022
Lus piv txwv: Tom qab lub caij nplooj zeeg, tib neeg yuav tsum tsis txhob tos kom pom cov nceb. Nws yog zaub tsis muaj rog nrog kev noj zaub mov nplua nuj, thiab saj qab. Nws yog khib heev yog tias koj tsis paub!
Qhov ntau tshaj plaws yog cov nceb tiaj tus, uas nthuav tawm cov kiv cua grey, muaj cov txiaj ntsig ntawm kev tshem tawm dampness, txhawb cov ntshav ncig, thiab ua kom lub neej ntev, thiab nws muaj roj tsawg, yog li nws yog hu ua "tsis muaj rog thiab nqaij dawb".
Nyob rau lub caij ntuj no, lub cev tiv thaiv kab mob yuav raug txo, yog li koj tuaj yeem noj nceb ntxiv, vim cov nceb muaj cov vitamins, suav nrog 20 feem pua ntawm cov protein thiab ntau yam amino acids. Kev noj haus tsis tu ncua tuaj yeem txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob, uas yog qhov zoo rau cov neeg laus thiab menyuam yaus.
Nceb yog nplua nuj nyob rau hauv ntau yam amino acids, nrog rau 8 qhov tseem ceeb amino acids rau tib neeg lub cev. Hauv 100g ntawm cov nceb qhuav, nws muaj 27g ntawm cov protein ntau, 1.5 npaug ntau npaum li nqaij npuas. Txawm li cas los xij, cov roj cov ntsiab lus ntawm cov nceb no tsawg heev, tsuas yog 1.5 g, 8.3 g cellulose, vitamins, calcium, phosphorus, hlau thiab lwm yam kab kawm.
